Главная Регистрация Вход Четверг | 17.08.2017 | 02:34Приветствую Вас Гость
Меню
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Календарь
«  Июль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Архив записей
Форма входа
Поиск
Главная » 2017 » Июль » 21 » Витамины для здоровья!
08:57
Витамины для здоровья!

На нашем мини – огороде в этом году мы с ребятами посадили разные овощи и зелень: лук, укроп, горох, помидоры, кабачки, тыкву и др. И сейчас на обед мы можем кушать зелень, выращенную своими руками. Мы любим эту зелень за то, что они имеют ярко выраженный вкус, добавляют пикантности блюду. Укроп и лук мы кушаем в сыром виде, и именно так она дает максимум витаминов и минералов нашему организму. Недостаток витаминов в нашем организме может вызвать ухудшение самочувствия и приводит к разного рода болезням и недомоганиям. Витамины являются теми веществами, которые благоприятствуют тому, наша жизнь становиться правильной и здоровой, что является залогом успеха.

Свежая зелень используется в качестве профилактики простудных заболеваний, для улучшения пищеварения. В составе зеленого лука имеются фитонциды, они насыщают воздух, где растет зеленый овощ. Учеными доказано, что люди, которые часто находятся в помещении, где выращивают зеленый лук, не болеют гриппом даже во время эпидемий. Это обусловлено противовирусным и антибактериальным действиями фитонцидов.

В зеленом луке намного больше полезных веществ, чем в репчатом. В зеленых листьях лука содержится много магния, азота, калия, фосфора, кальция и цинка. При недостатке этих элементов начинается обильное выпадение волос, и ломаются ногтевые пластинки.

Укроп тоже является очень важной частью нашей кухни и не уступает зеленому луку по содержанию витаминов. Укроп содержит витамины С, Р, В, В1, В2, РР, фолиевую кислоту, каротин. Содержит железо, фосфор, кальций, калий, а также белки, сахара, флавоноиды, фитонциды, благодаря чему и обладает такими замечательными полезными свойствами. С лечебной целью используют траву и семена.

Наш вам ответ: кушайте зелень – будете здоровы!

  

Категория: Организация питания | Просмотров: 28 | Добавил: садовница
Новости
Категории
Старший воспитатель Захарова Н.М.
Старший воспитатель Семёнова Е.В.
Музыкальный руководитель Скворцова И.И.
Воспитатель Васильева З.Ф.
Воспитатель Гаврилова Г.П.
Воспитатель Кадкина Р.А.
Воспитатель Краснова И.Ю.
Воспитатель Павлова И.И.
Воспитатель Петрова З.В.
Воспитатель Порфирьева Г.А.
Воспитатель Лысова И.А.
Педагог-психолог Свеклов Е.В.
Инструктор по физической культуре Старова Е.В.
Безопасный детский сад
Организация питания
Лето - 2017
Баннеры

Послание Президента России Федеральному Собранию



Послание Главы Чувашской Республики Государственному Совету Чувашской Республики






2017 - Год экологии


2017 год - год Матери и Отца в Чувашской Республике




Прокуратура информирует



Право ребёнка на защиту



III Всероссийский съезд учителей сельских школ "Учитель сельской школы в векторе развития России"



Новый год - 2017



Муниципальные проекты



Методическая поддержка




Наш профсоюз






Делаем вместе! Капитальный ремонт - 2017



Copyright MyCorp © 2017